圓圓童心夢

錯誤消暑方法

育兒請注意下列錯誤消暑辦法

1. 不停的喝冰水、吃冰、含冰塊

喝冰水會讓身體毛孔收縮，而不利於散熱，所以雖然得到短暫的涼爽，但是之後反而會覺得更熱喔! 而且嬰幼兒體溫調節不好，

會更有嚴重的生理反應，吃一點夏季的瓜果，或是喝綠豆湯，都是更健康又安全的消暑辦法喔。

2. 打赤膊

有的媽媽會讓孩子光著上半身或是下半身，但是這樣流汗後吹到風，毛孔馬上收縮，反而不利於散熱，反而更容易中暑，濕氣侵入體內，

也容易生病感冒喔!

其實用室溫的水或是接近體溫的水，擦身體或是泡澡，再穿上透氣材質的衣物，才是最有利於消暑的辦法。

3. 運動後，直接沖冷水

直接沖冷水一樣會讓毛孔快速收縮，過敏的孩子還有可能一直打噴嚏，所以因該先把汗擦乾，再從腳開始慢慢接觸冷水，並輕輕拍一些水到胸口，

等全身都適應水溫後，再沖洗。

4. 洗頭以後不吹頭髮

夏天孩子變得很不喜歡吹頭髮，但是卻不能任由他們，一定要用溫熱的風吹乾才行，濕頭髮就像在頭上放一條濕毛巾，

這樣久了濕氣就從頭侵入，造成時常頭痛、頭暈的問題。

5. 直接睡地板

中醫的角度，如能避免一切寒、涼、濕氣進入體內，人就不容易生病，而地上有寒氣或濕氣，直接躺在地上，

毛孔接觸地面，寒氣濕氣就會直接進入體內，很容易生病。